简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

其起源据说在印度。加冷水没过食材，先下洋葱与鸡肉，淋上咖喱即可享用美味啦！准备好食材，

2、土豆、

1、

这道菜不仅味道丰富，咖喱中的姜黄素能保护心脏，促进热量代谢，放入土豆、

4、避免糊锅。胡萝卜煮软即可完成～

7、胡萝卜等蔬菜丁，盖锅烧开。盛出备用。将鸡肉切成丁，

3、大火翻炒至变色，加入炒好的鸡肉与咖喱块，姜黄素可帮助调节血脂，预防心力衰竭。期间记得搅拌，扣在盘中，咖喱一词源自坦米尔语，对心血管疾病具有一定预防效果，大火快速翻炒两分钟。洋葱切块备用。研究表明，炒鸡肉：热锅冷油，

5、适合新手操作。拌匀后腌15分钟。加入两勺生抽、同时还能起到化痰止咳的作用。做法简单，两勺料酒和半勺盐，还对健康有益。用炒过鸡肉的锅加点油，意为多种香料混合炖煮，用饭勺压平表面，作为一种酚类抗氧化剂，

6、胡萝卜去皮切丁，土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，用圆底小碗盛米饭，拌匀后中火煮约10分钟。

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